Dr. Martin Pühringer
Bewegung & Gesundheit
Angebote für Privatpersonen
Meine Angebote sind individuell buchbar und verbinden fundiertes Wissen mit persönlicher Betreuung, Ruhe und einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Bewegungs.Räume
Individuelle und gruppenbasierte Bewegungsangebote für Menschen, die sich im Alltag wieder sicher, beweglich und kraftvoll fühlen möchten.
Klettern
Klettern als Entwicklungsraum: Technik verfeinern, Vertrauen aufbauen und Grenzen erweitern – im Coaching, in Kursen oder auf gemeinsamen Kletterreisen. Für Einsteiger:innen, erfahrene Kletternde und Menschen mit gesundheitlichem Fokus.
Bodywork
Passive Körperarbeit für Entspannung, Beweglichkeit und Regeneration – ein geschützter Raum zum Ankommen und Loslassen.
Angebote für Organisationen & Institutionen
Meine Arbeit verbindet wissenschaftliche Fundierung mit praxisnaher Vermittlung – von der konzeptionellen Begleitung von Forschungs- und Präventionsprojekten über Lehrtätigkeiten bis hin zu Workshops und Vorträgen, die nachhaltig wirksam sind.
Gesundheitsförderung
Workshops, Vorträge und Bewegungsformate zur Gesundheitsförderung – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und ergänzt durch naturbasierte Ansätze für Bewegung, Regeneration und Körperwahrnehmung.
Forschung & Lehre
Kooperationen in Forschung und Lehre – von Lehraufträgen und wissenschaftlichem Schreiben bis zur gemeinsamen Entwicklung und Begleitung von Projekten im Bereich Bewegung und Gesundheit.
Wöchentliche Kurse
Veranstaltungen
09:00 - 12:00 Uhr
Thema: Schulter und Nacken @ Volkshochschule Salzburg
17:30 - 20:30 Uhr
Thema: Gelenksgesundheit @ Lichtspiele SonnenMoor in Anthering
09:00 - 12:00 Uhr
Thema: Rücken und Becken @ Volkshochschule Salzburg
15:00 Uhr
Sicher klettern. Draußen ankommen. Routine entwickeln. @ Grafenau | Bayerischer Wald | D 175€ | max. 7 Teilnehmer:innen
09:00 - 16:00 Uhr
Bewegung, Vertrauen und neue Erfahrungen @ Grafenau | Bayerischer Wald | D 95€ | max. 7 Teilnehmer:innen
Impulse & Einblicke
In diesem Bereich teile ich Beiträge zu meinen Arbeitsfeldern. Du findest hier wissenschaftliche Publikationen, praxisnahe Erfahrungen und reflektiertes Wissen aus Bewegung, Gesundheit und Klettersport.
Was andere über mich sagen
Innerhalb von 3 Monaten hat sich mein Gesundheitszustand und meine Lebensqualität, um ein Wesentliches verbessert. Noch Anfang September hatte ich starke Rücken-Ischias-Schmerzen. Regelmäßige tägliche Übungen, das Einhalten von div. Ratschlägen und Tipps, sowie immer mal wieder die Teilnahme an Kursen sollten mir dabei helfen, eine beschwerdefreie und lebensfrohe Pensionistin zu sein und zu bleiben.
Christine
Flow Training
Die trainingstherapeutische Betreuung im Einzelsetting war sehr professionell und zielorientiert. Die Übungen waren individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Äußerst hilfreich waren die regelmäßigen Korrekturen der Übungsausführung sowie die verständlichen Erklärungen zum Sinn der einzelnen Übungen, v.a. auch im Hinblick auf die Ursachen meiner Beschwerden – die beste Voraussetzung für eine eigenständige Umsetzung zuhause. Die empathische, motivierende Art während der Einheiten habe ich ganz besonders geschätzt. Meine Beschwerden sind nach und nach verschwunden, sodass ich heute beschwerdefrei bin. Es ist beruhigend, ggf. wieder eine verlässliche Anlaufstelle zu haben, die mich im Einzelbetreuungsmodus kompetent und nachhaltig begleitet.
Anna
Trainingstherapie
Ich hatte ein individuelles Klettertraining bei Martin und war wirklich super happy damit! Er hat eine total ruhige und angenehme Art, nimmt sich viel Zeit, erklärt alles in Ruhe und verständlich – ganz ohne Stress oder Druck. Ich hab mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt und konnte richtig viel mitnehmen – vor allem an Sicherheit und Selbstvertrauen. Das Training hat mir nicht nur technisch geholfen, sondern auch wieder richtig viel Lust aufs Klettern gemacht. Kann ich absolut weiterempfehlen – egal ob Anfänger*in oder schon mit Erfahrung. Danke nochmal für das tolle Training!
Kerstin
Coaching Sportklettern
Sein Einfühlungsvermögen, seine Geduld, seine Art zu sprechen, seine Unterstützung und Motivation zeichnen ihn einfach aus. Er begegnet einem mit so viel Respekt und Wertschätzung.
Silvia
Natur bewegt
Der Kurs 'Natur bewegt' war eine absolute Bereicherung! Dr. Martin Pühringer hat es meisterhaft verstanden, das komplexe Thema Gesundheit und Wohlbefinden in den Kontext des natürlichen Laufs des Lebens zu stellen. Die Inhalte waren tiefgründig und gleichzeitig sehr praxisnah. Ich habe viele neue, achtsame Schritte für mein Wohlbefinden gelernt. Vielen Dank dafür.
Matthias
Natur bewegt
Natur bewegt bietet, was die Ankündigung verspricht: Abwechslungsreiches, breites Übungsangebot – immer auch mit Blick auf individuelle Bedürfnisse. Ausgewiesene fachliche Kompetenz des Leiters und wertschätzender, empathischer Umgang mit der Gruppe. Entspannte Atmosphäre, gute Stimmung, bestens organisiert. Alles in Allem ein Geschenk unter freiem Himmel!
Anna
Natur bewegt
Großartige Übungen, Ortswechsel und fröhliche Stimmung, das sind die Ingredientien dafür, dass man die Trainingseinheiten keinesfalls versäumen möchte.
Andrea
Natur bewegt
Sehr gute Fachkenntnisse, nützliche und praktische Übungen für den Alltag, leicht anwendbar, kompetent und einfühlsam.
Franz
Trainingstherapie
Über mich
Ich begleite Menschen in Salzburg individuell durch Bewegung, Training und Bodywork und verbinde dabei wissenschaftlich fundierte Ansätze mit fernöstlichen Zugängen zu Gesundheit, Körperarbeit und Bewegung. Das Klettern nimmt dabei eine besondere Rolle ein: als Sportart, die Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und mentale Präsenz gleichermaßen fördert und den Raum für persönliche Entwicklung öffnet. Mein Ziel ist es, Gesundheit, Bewegungsqualität und Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Neben meiner Arbeit mit Privatpersonen bin ich als Wissenschafter, Lehrender und Ausbildner tätig und entwickle, evaluiere und vermittle bewegungsbasierte Konzepte für Institutionen, Bildungseinrichtungen und Gesundheitsprojekte – evidenzbasiert, praxisnah und ganzheitlich.